ATEMKURSE  2024

Herz-Koheränz-Atmung 

Atem und Detox (mental und körperlich)

Buyteko Atmung

upcoming

 

HORMONYOGA Workshop

upcoming

 

 

1. März - 11. März

Ent-LASTEN

Körper, Geist und Seele ent-Lasten mit säurereduzierter Ernährung, Yoga, Atmung und Mindset Impulsen

Online via Zoom (mit Aufzeichnungen)

Anmeldung über gertrude.wimmer@greentarayoga.de

mehr unter dem Reiter Lasten-Fasten

 

 

 

lfd. Kurse im 1. Trimester 2024

ACHTUNG! In den Ferien finden keine Kurse statt

 

 

 

 

 

Mo Di Mi Do Fr

 

06:30 - 07:00

 

Morning Glow

(via Zoom)

live oder auch als Aufzeichnung

                                                                                                                                                                                              
     

 

   

 

08:30 - 9:45

 

 

        

Yoga Medium

women

Essenbach

 

   
 

 

       

 

18:30 - 19:15

 

 

Atem-Tools

mtl wechselnd

Termine s.u.

Essenbach

     

 

19:30 - 20:45

 

 

PowerYoga

Mixed

Fortgeschritten

Essenbach

     

Preise:

10 + 1 = 130,- (75 min)   |    Einzel 15,- (75 min)

5 Std innerhalb des aktuellen 10er Blocks = 70,- (75 min)

Atem-Tools je Kurs = 25,- (3x 45 min)

Probestunde einmalig 10,-

Morning Glow 6,- (30 min)

 

Anmeldung unter gertrude.wimmer@greentarayoga.de

Die Kurse am Dienstag und am Mittwoch finden in der Taekwondoschule in Essenbach statt

 

Morningglow:

Sanftes Yoga für einen gelingenden Start in den Tag, zusammen mit einer fokussierenden Atemübung zum Ende der Stunde (Dauer 30 Min)

Yoga Beginner

Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die bisher noch keinen oder wenig Kontakt mit Yoga hatten. Der Fokus liegt hier im Bereich Rücken (Achtsamkeit, Kräftigung und Beweglichkeit)

Atem-Tools

Neu:

Slow Down - Verlängerte Ausatmung, lerne, wie eine verlängerte Ausatmung in der Entspannung unterstützen kann, um bewusst aus dem stressigen Alltag in einen entspannten Zustand zu wechseln

Atem und Detox, lerne, wie Du mit Deinem Atem Dein Mindset entrümpeln, den Säure-Basen-Haushalt und deinen Stoffwechsel positiv unterstützen kannst

Herz-Kohärenz-Atmung (ab 16 Jahren), lerne, wie Du eine Pause kreierst zwischen Reiz und Reaktion und wie Du damit auch Deine Selbstheilungskräfte positiv beeinflussen kannst.

Poweryoga: Hier liegt der Fokus auf kraftvollen Asanas, Grundkenntnisse erforderlich. Selbstredend beinhaltet die Stunde auch einen Zentrierungs - und Entspannungsteil :-) (Dauer 75 Min)
Yoga Medium: Eine fließende Yogastunde für den Vormittag. Grundkenntnisse von Vorteil (Dauer 75 Min)
Kondition und Faszien:

Hier geht es um sanfte Ausdauer (Walken, Springen....) und Faszien, als Ergänzung zu deiner üblichen Yogapraxis. Keine Vorkenntnisse erforderlich (Dauer 30 Min)

Räuchern:

In diesem Kurs machen wir einen kleinen Reset: aktuelle Bestandsaufnahme, Vergebung, Klären von Chakren, bewusstes neuen Auffüllen, geführte Meditation. Zeit ca. 90 min, 25,- € inkl. Material und Skript 17.00 - 18.30