ATEMKURSE  Frühjahr 2023 - Termine unten

 

April:    Atmung zum bewussten Entspannen: für besseren Schlaf und mehr Entspannung

Mai:   Atem und Detox: den Körper aktiv bei Reinigungsprozessen (körperlich und seelisch) unterstützen

Juni:    Herz-Koheränz-Atmung: mein persönlicher Gamechanger in Sachen Verhaltensänderung

 

 

 

Kurse ab 17.04.2023

 

 

 

 

 

Mo Di Mi Do Fr

 

06:30 - 07:00

 

Morning Glow

(via Zoom)

live oder auch als Aufzeichnung

                                                                                                                                                                                              
     

 

   

 

09:00 - 10:15

 

 

        

Yoga Medium

women

Essenbach

 

   
 

 

       

 

18:30 - 19:15

 

 

Atem-Tools

mtl wechselnd

Termine s.u.

Essenbach

 

18.00 - 19.00

Poweryoga

Grundschule Berg Landshut

 

 

19:30 - 20:45

 

 

PowerYoga

Mixed

Fortgeschritten

Essenbach

     

Preise:

10 + 1 = 130,- (75 min)   |    Einzel 15,- (75 min)

5 Std innerhalb des aktuellen 10er Blocks = 70,- (75 min)

Atem-Tools 2x = 21,- (45 min)

Probestunde einmalig 10,-

Morning Glow 6,- (30 min)

 

Anmeldung unter gertrude.wimmer@greentarayoga.de oder WhatsApp

Die Kurse am Dienstag und am Mittwoch finden in der Taekwondoschule in Essenbach statt

 

Morningglow:

Sanftes Yoga für einen gelingenden Start in den Tag, zusammen mit einer fokussierenden Atemübung zum Ende der Stunde (Dauer 30 Min)

Yoga Beginner

Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die bisher noch keinen oder wenig Kontakt mit Yoga hatten. Der Fokus liegt hier im Bereich Rücken (Achtsamkeit, Kräftigung und Beweglichkeit)

Atem-Tools

Neu:

18.4./25.4. Verlängerte Ausatmung, lerne, wie eine verlängerte Ausatmung in der Entspannung unterstützen kann, um bewusst aus dem stressigen Alltag in einen entspannten Zustand zu wechseln

16.5./23.5. Atem und Detox, lerne, wie Du Deine Frühjahrskur, den Säure-Basen-Haushalt und deinen Stoffwechsel positiv unterstützen kannst

13.6./20.6. Herz-Kohärenz-Atmung (ab 16 Jahren), lerne, wie Du eine Pause kreierst zwischen Reiz und Reaktion und wie Du damit auch Deine Selbstheilungskräfte positiv beeinflussen kannst.

Poweryoga: Hier liegt der Fokus auf kraftvollen Asanas, Grundkenntnisse erforderlich. Selbstredend beinhaltet die Stunde auch einen Zentrierungs - und Entspannungsteil :-) (Dauer 75 Min)
Yoga Medium: Eine fließende Yogastunde für den Vormittag. Grundkenntnisse von Vorteil (Dauer 75 Min)
Kondition und Faszien:

Hier geht es um sanfte Ausdauer (Walken, Springen....) und Faszien, als Ergänzung zu deiner üblichen Yogapraxis. Keine Vorkenntnisse erforderlich (Dauer 30 Min)