Upcoming im Frühjahr 2023
Januar: Herzkohärenz-Atmung: mehr Resilienz erfahren und aufbauen
Februar: Atem und Detox: den Körper aktiv bei Reinigungsprozessen unterstützen
März: Atem und Fokus: Prüfungs-/Terminvorbereitung, Prüfungsangst abbauen
Stand Januar 2023
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Mo | Di | Mi | Do | Fr |
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06:30 - 07:00
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Morning Glow (via Zoom) live oder auch als Aufzeichnung |
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09:00 - 10:15
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Yoga Medium women Einstieg lfd. mgl. |
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18:45 - 19:15
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Atem-Tools s.u. |
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19:30 - 20:45
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PowerYoga Mixed Fortgeschritten |
Preise:
10 + 1 = 130,- (75 min) | Einzel 15,- (75 min)
6er Block 66,-/ (60 min)
4 Std innerhalb von 5 Wo = 54,- (75 min)
Atem-Tools 3x = 21,- (30 min)
Probestunde einmalig 10,-
Anmeldung unter gertrude.wimmer@greentarayoga.de oder WhatsApp
Alle Kurse finden in der Taekwondoschule in Essenbach statt
| Morningglow: |
Sanftes Yoga für einen gelingenden Start in den Tag, zusammen mit einer fokussierenden Atemübung zum Ende der Stunde (Dauer 30 Min) |
| Yoga Beginner |
Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die bisher noch keinen oder wenig Kontakt mit Yoga hatten. Der Fokus liegt hier im Bereich Rücken (Achtsamkeit, Kräftigung und Beweglichkeit) |
| Atem-Tools |
Neu: 7.2./14.2./28.2. 18.45 -19.15 Atem und Detox, lerne, wie Du Deine Frühjahrskur, den Säure-Basen-Haushalt und deinen Stoffwechsel positiv unterstützen kannst 14.3./21.3./28.3. 18.45 - 19.15 Atem und Fokus (ab 16 Jahren), lerne, wie Du Dich beim Lernen oder in Stresssituationen schneller wieder fokussieren und zentrieren kannst |
| Poweryoga: | Hier liegt der Fokus auf kraftvollen Asanas, Grundkenntnisse erforderlich. Selbstredend beinhaltet die Stunde auch einen Zentrierungs - und Entspannungsteil :-) (Dauer 75 Min) |
| Yoga Medium: | Eine fließende Yogastunde für den Vormittag. Grundkenntnisse von Vorteil (Dauer 75 Min) |
| Kondition und Faszien: |
Hier geht es um sanfte Ausdauer (Walken, Springen....) und Faszien, als Ergänzung zu deiner üblichen Yogapraxis. Keine Vorkenntnisse erforderlich (Dauer 30 Min) |