Aktuelle Termine

ATEMKURSE Frühjahr 2023 - Termine unten

April: Atmung zum bewussten Entspannen: für besseren Schlaf und mehr Entspannung

Mai: Atem und Detox: den Körper aktiv bei Reinigungsprozessen (körperlich und seelisch) unterstützen

Juni: Herz-Koheränz-Atmung: mein persönlicher Gamechanger in Sachen Verhaltensänderung

Kurse ab 17.04.2023

	Mo	Di	Mi	Do	Fr
06:30 - 07:00	Morning Glow (via Zoom) live oder auch als Aufzeichnung

09:00 - 10:15			Yoga Medium women Essenbach

18:30 - 19:15		Atem-Tools mtl wechselnd Termine s.u. Essenbach		18.00 - 19.00 Poweryoga Grundschule Berg Landshut
19:30 - 20:45		PowerYoga Mixed Fortgeschritten Essenbach

Preise:

10 + 1 = 130,- (75 min) | Einzel 15,- (75 min)

5 Std innerhalb des aktuellen 10er Blocks = 70,- (75 min)

Atem-Tools 2x = 21,- (45 min)

Probestunde einmalig 10,-

Morning Glow 6,- (30 min)

Die Kurse am Dienstag und am Mittwoch finden in der Taekwondoschule in Essenbach statt

Morningglow:	Sanftes Yoga für einen gelingenden Start in den Tag, zusammen mit einer fokussierenden Atemübung zum Ende der Stunde (Dauer 30 Min)
Yoga Beginner	Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die bisher noch keinen oder wenig Kontakt mit Yoga hatten. Der Fokus liegt hier im Bereich Rücken (Achtsamkeit, Kräftigung und Beweglichkeit)
Atem-Tools	Neu: 18.4./25.4. Verlängerte Ausatmung, lerne, wie eine verlängerte Ausatmung in der Entspannung unterstützen kann, um bewusst aus dem stressigen Alltag in einen entspannten Zustand zu wechseln 16.5./23.5. Atem und Detox, lerne, wie Du Deine Frühjahrskur, den Säure-Basen-Haushalt und deinen Stoffwechsel positiv unterstützen kannst 13.6./20.6. Herz-Kohärenz-Atmung (ab 16 Jahren), lerne, wie Du eine Pause kreierst zwischen Reiz und Reaktion und wie Du damit auch Deine Selbstheilungskräfte positiv beeinflussen kannst.
Poweryoga:	Hier liegt der Fokus auf kraftvollen Asanas, Grundkenntnisse erforderlich. Selbstredend beinhaltet die Stunde auch einen Zentrierungs - und Entspannungsteil :-) (Dauer 75 Min)
Yoga Medium:	Eine fließende Yogastunde für den Vormittag. Grundkenntnisse von Vorteil (Dauer 75 Min)
Kondition und Faszien:	Hier geht es um sanfte Ausdauer (Walken, Springen....) und Faszien, als Ergänzung zu deiner üblichen Yogapraxis. Keine Vorkenntnisse erforderlich (Dauer 30 Min)