Tagesworkshop - start your 2025

25.01.2025 9.00 - ca. 17.00

Essenbach

 

Basenfasten - Leicht in den Frühling

14.03. - 24.03.25

online via Zoom

 

 

Vollmondmeditation am 29.01.2015

21.00 via Zoom

(schreib mir kurz und ich schicke Dir den Link - its free)

 

 

ATEMKURSE  2024 upcoming (siehe oben)

Herz-Koheränz-Atmung

Buyteko Atmung

 

 

 

 

lfd. Kurse ab 07.01.2025

Einstieg jederzeit möglich

 

 

 

 

 

Mo Di Mi Do Fr

 

06:30 - 07:00

 

Morning Glow

(via Zoom)

live oder auch als Aufzeichnung

                                                                                                                                                                                              
     

 

   

 

08:30 - 9:45

 

 

        

Yoga Medium

women

Essenbach

 

   
 

 

       

 

18:30

 

 

Hormonyoga für Anfänger

(bitte Beschreibung lesen!)

5x ab 07.01.

PowerYoga

Mixed

Landshut

   

 

19:30 - 20:45

 

 

PowerYoga

Mixed

Fortgeschritten

Essenbach

     

Preise:

10 + 1 = 144,- (75 min)   |    Einzel 17,- (75 min)

5 Std innerhalb des aktuellen 10er Blocks = 77,- (75 min)

5 Std. Hoyo = 60,- (55 min)

Atem-Tools je Kurs = 45,- (3x 60 min)

Probestunde einmalig 10,-

Morning Glow 6,- (30 min)

 

Anmeldung unter gertrude.wimmer@greentarayoga.de

Die Kurse am Dienstag und am Mittwoch finden in der Taekwondoschule in Essenbach statt

 

Morningglow:

Sanftes Yoga für einen gelingenden Start in den Tag, zusammen mit einer fokussierenden Atemübung zum Ende der Stunde (Dauer 30 Min)

Hormonyoga

Dieser Kurs wendet sich ausschließlich an Frauen. Hormonyoga hat seine Grundlage in einfachen HathaYoga Haltungen. Es kombiniert die Yogahaltungen mit einer speziellen Atmung und anschließender Energielenkung zu den weiblichen Hormonsteuerzentralen. Geeignet ist dieser Kurs für alle Frauen, die ab und an so ihre Herausforderungen mit ihren Tagen oder aber auch mit dem Wechsel haben.

Der Kurs umfasst erst mal 5 Einheiten, ideal also zum Ausprobieren.

Achtung: Nicht geeignet für Frauen mit Krebs und Myomen

Atem-Tools

Neu:

Calm Down - Verlängerte Ausatmung, lerne, wie eine verlängerte Ausatmung in der Entspannung unterstützen kann, um bewusst aus dem stressigen Alltag in einen entspannten Zustand zu wechseln

Atem und Detox, lerne, wie Du mit Deinem Atem Dein Mindset entrümpeln, den Säure-Basen-Haushalt und deinen Stoffwechsel positiv unterstützen kannst

Herz-Kohärenz-Atmung (ab 16 Jahren), lerne, wie Du eine Pause kreierst zwischen Reiz und Reaktion und wie Du damit auch Deine Selbstheilungskräfte positiv beeinflussen kannst  - und als Tool, deine Manifestationen zu boosten.

Poweryoga: Hier liegt der Fokus auf kraftvollen Asanas, Grundkenntnisse erforderlich. Selbstredend beinhaltet die Stunde auch einen Zentrierungs - und Entspannungsteil :-) (Dauer 75 Min)
Yoga Medium: Eine fließende Yogastunde für den Vormittag. Grundkenntnisse von Vorteil (Dauer 75 Min)
Kondition und Faszien:

Hier geht es um sanfte Ausdauer (Walken, Springen....) und Faszien, als Ergänzung zu deiner üblichen Yogapraxis. Keine Vorkenntnisse erforderlich (Dauer 30 Min)

Räuchern:

In diesem Kurs machen wir einen kleinen Reset: aktuelle Bestandsaufnahme, Vergebung, Klären von Chakren, bewusstes neuen Auffüllen, geführte Meditation. Zeit ca. 90 min, 25,- € inkl. Material und Skript 17.00 - 18.30