ATEMKURSE Frühjahr 2023 - Termine unten
April: Atmung zum bewussten Entspannen: für besseren Schlaf und mehr
Entspannung
Mai: Atem und Detox: den Körper aktiv bei Reinigungsprozessen (körperlich und seelisch) unterstützen
Juni: Herz-Koheränz-Atmung: mein persönlicher Gamechanger in Sachen
Verhaltensänderung
Kurse ab 17.04.2023
|
Mo | Di | Mi | Do | Fr |
06:30 - 07:00
|
Morning Glow (via Zoom) live oder auch als Aufzeichnung |
||||
|
|||||
09:00 - 10:15
|
|
Yoga Medium women Essenbach
|
|||
|
|||||
18:30 - 19:15
|
Atem-Tools mtl wechselnd Termine s.u. Essenbach |
18.00 - 19.00 Poweryoga Grundschule Berg Landshut |
|||
19:30 - 20:45
|
PowerYoga Mixed Fortgeschritten Essenbach |
Preise:
10 + 1 = 130,- (75 min) | Einzel 15,- (75 min)
5 Std innerhalb des aktuellen 10er Blocks = 70,- (75 min)
Atem-Tools 2x = 21,- (45 min)
Probestunde einmalig 10,-
Morning Glow 6,- (30 min)
Anmeldung unter gertrude.wimmer@greentarayoga.de oder WhatsApp
Die Kurse am Dienstag und am Mittwoch finden in der Taekwondoschule in Essenbach statt
Morningglow: |
Sanftes Yoga für einen gelingenden Start in den Tag, zusammen mit einer fokussierenden Atemübung zum Ende der Stunde (Dauer 30 Min) |
Yoga Beginner |
Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die bisher noch keinen oder wenig Kontakt mit Yoga hatten. Der Fokus liegt hier im Bereich Rücken (Achtsamkeit, Kräftigung und Beweglichkeit) |
Atem-Tools |
Neu: 18.4./25.4. Verlängerte Ausatmung, lerne, wie eine verlängerte Ausatmung in der Entspannung unterstützen kann, um bewusst aus dem stressigen Alltag in einen entspannten Zustand zu wechseln 16.5./23.5. Atem und Detox, lerne, wie Du Deine Frühjahrskur, den Säure-Basen-Haushalt und deinen Stoffwechsel positiv unterstützen kannst 13.6./20.6. Herz-Kohärenz-Atmung (ab 16 Jahren), lerne, wie Du eine Pause kreierst zwischen Reiz und Reaktion und wie Du damit auch Deine Selbstheilungskräfte positiv beeinflussen kannst. |
Poweryoga: | Hier liegt der Fokus auf kraftvollen Asanas, Grundkenntnisse erforderlich. Selbstredend beinhaltet die Stunde auch einen Zentrierungs - und Entspannungsteil :-) (Dauer 75 Min) |
Yoga Medium: | Eine fließende Yogastunde für den Vormittag. Grundkenntnisse von Vorteil (Dauer 75 Min) |
Kondition und Faszien: |
Hier geht es um sanfte Ausdauer (Walken, Springen....) und Faszien, als Ergänzung zu deiner üblichen Yogapraxis. Keine Vorkenntnisse erforderlich (Dauer 30 Min) |