Man suche sich ein sonniges Plätzchen und mache es sich bequem. Socken ausziehen und Füße und Handflächen Richtung Sonne ausrichten. Die Sonne über die Finger- und Zehenspitzen einfließen lassen, solange, bis der ganze Körper gefüllt ist. Dann die Sonne, wenn möglich über die Augen und das dritte Auge in den Körper fließen lassen. Wenn der Körper ganz voll ist, dann nachspüren, wie die Sonne selbst im Körper vibriert.
Und schon leuchtet's ;-))
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