Beim Slowbreathing geht es darum, zu einer natürlichen Atmung zurückzukehren.

Atmen wir nicht sowieso immer richtig? Tun wir das nicht schon unser ganzes Leben?

Ja und Nein! Wir atmen unser ganzes Leben, ja, aber nicht unbedingt mehr funktional. Die Reise unseres Atems, die bei unserer Geburt begann hat viele Stationen. Im Laufe unseres Lebens, und bei so manchen schon relativ früh, verändern sich unsere Atemgewohnheiten. Wir atmen zu schnell und zu viel, zu flach und machmal gar nicht mehr. Es gibt unendlich viele Empfehlungen, wie wir atmen sollen. In welchen Rythmen und wie weit wir zählen müssen.... Das alles kann viel Sinn machen, manchmal aber auch nicht, weil es den Körper, der unter Umständen eh schon viel Stress ausgesetzt ist immer noch weiter fordert.

Deshalb geht es in meinem Slowbreathing back to the basics.

In den 28 Tagen bekommst Du von mir tägliche Impulse via WhatsApp. Es gibt Basisübungen und jede Woche eine neue Meditation, die jeder für sich selbstständig übt. In 2 Zoomcalls erkläre ich Basiswissen zur Atmung und beantworte Fragen. Außerdem machen wir in diesen eine gemeinsame Atemmeditation. Auf Wunsch sende ich gerne die Aufzeichnung zu.

Dein Investment ist 1 Euro pro Tag - sprich 28,- für das gesamte Packet.

Melde Dich gerne, wenn Du mehr Infos für Deine Entscheidung benötigst.

Ich freue mich auf Dich!